KRAV MAGA

WAS IST KRAV MAGA?

Avi Moyal IKMF Chairman

Interview 

Das Konzept von Krav Maga ist es Menschen, jeden Alters und jeden Geschlechts Fähigkeiten zur Selbstverteidigung zu vermitteln. 

Im Krav Maga wird auf einfache Prinzipien und intuitive Bewegungsabläufe zurückgegriffen, die auch in Stresssituationen abrufbar und unter Druck einsetzbar sind.

Die Anzahl der Techniken wird deshalb im Krav Maga bewusst niedrig gehalten. 
Die Techniken bauen auf einfachen natürlichen Reflexen auf und sind somit auch bei geringem Trainingsaufwand leicht zu behalten.
Krav Maga behandelt Bedrohungen und Übergriffe mit und ohne Waffen. 

Jedoch wird keine große Unterscheidung zwischen einem bewaffneten und einem unbewaffneten Angriff gemacht: die Techniken sind vom prinzipiellen Vorgehen her gleich.

Krav Maga zeichnet sich durch Realitätsnähe aus.

Dies wird auch im Training deutlich, wenn nicht nur aus allen Lagen (liegend, stehend, sitzend), sondern auch unter verschiedensten Bedingungen (z.B. im Dunkeln, im Treppenhaus, auf dem Asphalt) trainiert wird.
Ein besonderer Schwerpunkt wird im Krav Maga auf das Trainieren unter starker körperlicher Anstrengung als Simulation der Stressbelastung eines Übergriffs, sowie das Training in gestellten Szenarios gelegt.

Krav Maga ist ein flexibles System, das ständig den Erfordernissen im zivilen und professionellen Bereich angepasst und für die Belange von Selbstverteidigung, Selbstschutz und Selbstbehauptung weiter entwickelt wird.
IKMF

Ziviles Krav Maga für Erwachsene

Selbstverteidigung

Regelmäßiges Krav Maga Training ist die ideale Form des Trainierens um die persönlichen Fähigkeiten zur Selbstverteidigung zu steigern und körperlich fit zu bleiben.

Wahrnehmung

Im Krav Maga Training wird ihre Wahrnehmung gesteigert und sie lernen frühzeitig Konfliktsituationen zu erkennen und aktiv zu handeln. Auf direkte Konfrontationen lernen Sie effektive Vorgehensweisen und Techniken anzuwenden.

Leistungsfähigkeit

Ihre körperliche Leistungsfähigkeit wird durch die dynamische Muskelbelastung im Krav Maga Training gesteigert und das ganzheitliche Body-Workout bewirkt eine Zunahme Ihrer aeroben und anaeroben Ausdauer.

Krav Maga für Frauen

Das Stay Away Programm für Frauen

Frauentraining im Krav Maga geht speziell auf die Art der Konfrontationen ein, die vor allem für Frauen relevant sind:
  • Belästigungen und sexuell motivierte Übergriffe.
Will man sich eines aufdringlichen Menschen entziehen ohne grobe Gewalt anzuwenden, bietet Krav Maga genauso Lösungen, wie für härtere Übergriffe. Die Techniken orientieren sich an der Eskalationsstufe des Übergriffs.

Selbstverteidigung heißt auch sich und seine eigenen Fähigkeiten kennenzulernen und effektiv einzusetzen. 
Ein starkes Selbstbewußtsein und Auftreten sind in vielen Fällen eine wirksame Präventionsmaßnahme. Im Krav Maga Training werden Ihnen Ihre eigenen Stärken aufgezeigt und Sie lernen sich wirkungsvoll selbst zu verteidigen.

Es werden spezielle Kurse angeboten, die nur Frauen vorbehalten sind. 
Diese Kurse bieten ein abgestimmtes Programm zum Selbstschutz und zur Selbstverteidigung für Frauen unter Einbeziehung der verbalen Deeskalation, der an die Situation angepasstes Handeln, sowie die Zuhilfenahme von Alltagsgegenständen und anderen Hilfsmitteln.
Krav Maga
Regelmäßiges Krav Maga Training ist die ideale Form des Trainings um die persönlichen Fähigkeiten zur Selbstverteidigung zu steigern und körperlich fit zu bleiben.

Sie lernen kritische Situationen zu bestehen und sich effektiv zu wehren.

Krav Maga für Jugendliche

Krav Maga Training für Jugendliche (13- bis 17-Jahre) orientiert sich am Training für Erwachsene.

Gefährliche Situationen früh zu erkennen und geeignete Gegenmaßnahmen zu ergreifen wird im Krav Maga für Jugendliche gezielt trainiert.
Es werden einfache und effektive Techniken gelehrt, um sich bei körperlichen Angriffen schnell und wirkungsvoll zu verteidigen. 

Die Prävention ist jedoch immer die erstrebenswerteste Lösung 
Das Krav Maga Training für Jugendliche ist körperlich fordernd und somit eine ideale Möglichkeit den Schulstress abzubauen.

Neben den Grundlagen der effektiven Selbstverteidigung und des Selbstschutz werden Elemente, die vor allem auch für Jugendliche relevant sind, behandelt, z.B. Verhalten bei mehreren Aggressoren, Bedrohungen mit und ohne Waffen.
Eines der Hauptziele des Krav Maga für Jugendliche ist es das Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen zu stärken. 

Eine starke Persönlichkeit wird seltener Opfer von Übergriffen – nicht nur im Jugendalter!

Krav Maga für Kinder

Krav Maga gibt Ihren Kindern eine gesunde Selbsteinschätzung ihrer Fähigkeiten, stärkt das Selbstbewusstsein und vermittelt ihren Kindern realistiche Verhaltensweisen und Techniken zur Konfliktbewältigung und Selbstbehauptung.
Der Spaß beim Lernen darf natürlich nicht zu kurz kommen. 

Krav Maga für Kinder ist nicht nur ein tolles Training für Ihr Kind um die eigene Sicherheit zu erhöhen, 
sondern verbessert die Koordination, Flexibilität, körperliche Fitness, Aufmerksamkeit und Selbstbewußtsein.

Es fließen in allen Phasen des Krav Maga für Kinder Programms Simulations-, Gruppen- und Teamspiele mit Krav Maga Inhalten in den Unterricht ein und begünstigen so den Lernprozeß.

Im Krav Maga für Kinder werden folgende 5 Bereiche abgedeckt um ein ganzheitliches Sicherheits-und Selbstverteidigungstraining für Kinder zu bilden:
  • Wahrnehmung / Prävention
  • Deeskalation
  • Selbstverteidigung gegen Gleichaltrige
  • Selbstverteidigung gegen "Stärkere"
  • Fluchtstrategien
In erster Linie wird Ihrem Kind vermittelt körperliche Auseinandersetzungen und Konflikte zu vermeiden.

Krav Maga für Polizei / Behörde / Militär

Die Aufgaben einer modernen Polizei- / Sicherheitsbehörde sind vielschichtig und umfangreich.

In demokratischen Staaten steht der einzelne Beamte vor dem Problem, das Gesetz und die 
Bevölkerung zu schützen, aber auch ein gewisses Maß an Zwang anzuwenden. 
Hierbei ist er dem Grundsatz der Verhältnismäßigkeit unterworfen. 
Das speziell für die Bedürfnisse von Polizei- / Sicherheitsbehörden angepasste Krav Maga der International Krav Maga Federation (IKMF) bietet hierfür die idealen Techniken und Taktiken.
Da die Einsatzkräfte über verschiedene Einsatzmittel verfügen, werden diese im Law Enforcement Krav Maga mit einbezogen. 
So gehören z.B. die Verwendungsschulung von Reizstoffsprühgeräten, Taschenlampen, Schlagstöcken und verschiedenen Handfesseln ebenso in das Ausbildungsprogramm wie die waffenlose Selbstverteidigung.

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